日々の育児お疲れ様です。育児中って家事も完璧に
やらないと、と思うとものすごい気力がいりますよね。
赤ちゃんのお世話をしつつお料理して洗濯掃除～、
と忙しなく動いているうちに座る時間もないまま
いつのまにか夕方！なんてことも。
一人でいる時とは訳が違い、
キリのいいところまでいかないうちに
赤ちゃんに呼ばれますし、
月齢が上がるにつれて動き回るようになってくると
目が離せなくなってくるので、
家事のできるタイミングが限られていきます。
ママ達は子供の生活サイクルに合わせて動かなくては
いけなくなってきて自分一人で家事をしている時よりも
よっぽど効率が悪く、思うように進まず
もどかしく感じてしまいますよね。
理解のあるパパで何も言わず家事に協力してくれれば良いですが、
家事や子育てにあまり関心のないパパだと、
「やり方が悪いんじゃないの？」とか「昼間何もしてないの？」
なんて誤解されてしまうとショックですし、
余計にイライラしてしまう羽目に。
そんなことにならないために、
育児で手いっぱいのママにおすすめしたいのは、
家事をちょっぴり手抜きしちゃう方法です。
きっと、子育てと家事の大半を担っているママほど
「私がやらないと、どーにもならないし…」と、
どんな時でも頑張り過ぎてしまっているのではないでしょうか。
もともと綺麗好きの方や完璧主義の方はなおさら、
これまで通りにこなそうと頑張るし
それが上手くいかないジレンマで、
日常生活に必要以上のストレスを抱えることにも
なりかねません。
手抜きってちょっと言葉が悪いですね。
『優先順位を落とす』と考えれば
罪悪感が多少薄れませんか？
”子育て”とか”家事”って、一言でカンタンに言っても、
それぞれの中にものすごい数の項目が並んでいて、
小さな作業まで数えると、仕事量としてはかなり立派なものです。
その中でも赤ちゃんのお世話が最優先事項となれば、
あとは家事にかかる時間や労力をなんとか
調節したいところですよね。
そこでここでは、家事のちょっとした手の抜き方を
ご紹介したいと思います。
・見えるところだけササっと掃除
お掃除は、ざっと見回して目につくところだけにしておきましょう。
やり始めると、あっちこっち気になるかもしれませんが、
手をつけ始めたのに最後までできないことが
ストレスになるくらいなら、見えないところは目をつぶって
どうしても気になるところを少しずつやるくらいに
留めておいた方が無難です。
・使い捨てを活用する
ついもったいない精神で、使い捨てを避けてしまう方も
多いかと思いますが育児で手いっぱいの時くらいは、
上手に便利グッズを活用してちょこっと、楽しちゃいましょう。
お掃除する時も買い捨てのクリーナーなどを使えば、
掃除機や雑巾など掃除道具を用意する手間が省けますし、
赤ちゃんが寝ている時にも静かにお掃除ができます。
離乳食が始まっているママは、
使い捨てのお食事用エプロンなども活用すると、
お洗濯ものが減るのでおすすめですよ！
洗い物が億劫な時は、自分の食事分だけでも
割り箸と紙のお皿で済ましてしまったっていいと思います。
・とりあえずまとめる
綺麗好きで部屋がごちゃごちゃしてるのが
許せない方におすすめなのは大きめのカゴや箱を用意して、
洗濯物などの片付け物をまとめておく方法です。
臭いものにフタ…ではないですが(笑)、
とりあえずで簡単にまとめてぶち込んでおきます。
床に物が散乱しているよりは、多少気持ち的に楽になりますよ。
洗濯物は毎日やるよりも、ある程度溜まってから
まとめて回した方が経済的です。
どうしてもすぐに洗いたいものもあると言う場合には、
後回しに出来るものを分けておけるように、
脱衣所に2つカゴを用意しておくのがいいでしょう。
今日は整理できそうかなと言う日に少しずつ
片付けるようにしたり、週に一度、旦那さんがお休みの日に
赤ちゃんを見ていてもらって一気にやってしまうのも
良いですね。
・午前中に集中して行う
ある程度赤ちゃんの生活リズムがまとまってきたら、
比較的赤ちゃんのご機嫌がよい午前中を狙って家事を
片付けてしまうのも手です。
私はよく朝のうちに夕飯のおかずを大目に作ってしまって、
同じメニューでお昼も食べてしまっていました。
あとは、洗濯を朝一番に回してしまって、
赤ちゃんのお世話のタイミングを見ながら
すきま時間に干せるようにスタンバイしておくと
スムーズです。
それも毎日ではなく、このカゴいっぱいになったら片付ける！
など、自分の中で目安を決めておくといいでしょう。
途中途中赤ちゃんからのお呼びはかかると思いますが、
その時はその時でお昼までに片付かないところは明日やる！
と決めて切り上げてしまえば、お風呂や寝かしつけで
たて込む夕方までかかることなく、
午後にママのほっと一息つく時間も取れるかと思います。
・脱・完璧主義！
これまでの生活スタイルや性格的に、
家事をしっかりやらないと気持ち悪い！
という方もいるでしょう。
たしかに、今までやっていたものを急に手抜きを
するって難しいと思います。
でも、家事や育児を会社の仕事と同様に考えてみます。
夜泣きや夜間授乳は時間帯的に「夜勤」のお仕事ですよね。
これをこなしつつ、昼間に家事も全力で行っていたら、
完全にハードワークです。
しかも仕事量は子育て前より増えているのですから、
キャパオーバーになりかねません。
育児に心も体も全力投球しなくてはいけない時期くらい、
家事を多少手抜きしてしまってもバチは当たりませんよ。
どうしたら完璧にこなせるかと考えるより、
どう工夫すれば楽にできるかを考えるように
シフトチェンジしてみませんか？
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